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  • 投稿日:2021.10.19
  • 最終更新日:2022.1.5

【連載更新】朝時間.jp「2品弁当レシピ」 塩サバで作る「サバの竜田揚げ」弁当

調理・撮影 かめ代 朝時間.jp「2品弁当」連載

料理家の「かめ代。」です。

日本最大級、“朝のライフスタイルマガジン”「朝時間.jp」で毎週連載している「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」レシピ。


すぐに作れる、簡単でおいしい2品弁当レシピをご紹介しています。

今週のお弁当おかず2品は、

今週のお弁当おかず2品は、下処理のいらない塩サバで手軽に「サバの竜田揚げ」を作るレシピです。

竜田揚げを作っている間に、副菜やレンジ調理。とっても地味弁ですが(笑)!しみじみとおいしい2品弁当です。

・塩サバの竜田揚げ

・野菜のレンジ卵とじ

2品弁当で心をラクに。お弁当生活を楽しんでください。

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

家庭料理、行事食、お弁当、囲みごはんなど、毎日の暮らしに寄り添うレシピを提案しています。
「料理を作る人の心が楽になる」レシピと暮らしをお届けします。