味付きの魚缶！　本当に便利で安くて美味しくて栄養もぎっしり！！
しっかり味もついているので、他の食材とあわせても調味料もいらないっ！！
また、大好物の豆腐とあわせてます（笑）！　簡単すぎのレシピはこちらです～↓

　　　　　　　　　　　　　　　　レシピ印刷をされる方はこちらをご覧ください♪　→　レシピ印刷について
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

豆腐といわし缶の蒲焼☆　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　かめ代のおうちdeごはん☆
　　

（材料）２人分
・焼き豆腐　1/2丁（スライス）
・いわしの蒲焼缶　１缶
・お好みの香味野菜　適量
・粉山椒　適量（あれば）

（作り方）
①フライパンに缶の中のたれと豆腐を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にして
　 たれを絡めながらこんがり焼き、いわしもいれて温める。
②器にもりつけ、香味野菜を添え、粉山椒をかけたらできあがり！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

昨日の焼き豆腐が半分残ってたので、また豆腐ですけど許して～（笑）！！
なんにもないときの定番おかずです。
魚缶ってにおいが苦手って方も多いと思うのですが、温めて香味野菜やスパイスとあわせると
十分美味しくいただけます！
骨まで食べれますし、本当に便利～！！　
私には味が濃いので、そのままでは食べれないんですよ。
なので、味のない豆腐や野菜と組み合わせて調味料がわりにもしてます＾＾
ほんと、節約料理ですよね～！！　
安いときにいろんな魚缶を買いだめしてます＾＾　お試しください～♪

↓２つのランキングに参加しています♪　クリックしていただけると励みになります～♪　 　　
　　　　　　
　← １３位です～！！　ありがとうございます！！
　　　　　 　　← こちらもいつもありがとうございます～！　

応援、本当にありがとうございます～♪　お手数かけてすみません～！！

☆３０分！お掃除ダイエット１４４日目☆

昨日は、かめ子のインフルエンザ＆中耳炎でぐったり～
お掃除、やすんでしまった～

☆昨日の記事のコメレス☆

昨日の記事にもたくさんのコメントありがとうございます～
豆腐とチーズの温やっこ！
あれね～　ほんと簡単ですけどうまいんですよ～
盛り付けるときには、小皿にして下に醤油をはると美しいんです。
上からかけると、チーズにしみて見た目がいまひとつになります。

そうそう、今日の魚缶も、ぼろぼろするので、まとめてこんもりもらないと
いかにも節約料理って感じになります（笑）
崩れた身は、香味野菜でかくしてます～　

かめ代レシピを試したよって教えてくれた
　AYUMIさん～　もみとらさん～　ちびままさん～　mikkoさん～　はるさん～
　なえさん～　ナチッチさん～　はあとママさん～
今日もたくさんの方に作ってくいただいてうれしい～♪
ありがとうございます～♪

昨日から、かめ子がインフルエンザ＆中耳炎（泣）
熱がでたら、中耳炎になる・・・　小さい頃からこれだけはかわらないんですよ～
小児科やら耳鼻科やらはしごしましたよ～
でも、薬が効いて、本人は元気もりもり（笑）！！　よかったよかった～
しかし～　子どもが病気すると看病してる母さんが疲れるっ
インフルエンザって目はなしちゃだめとかいわれるしね～
夜中何度も起きるから寝れないし・・・
今日は、起きれなかったぁ～　こ～んなにUPが遅い時間になってしまいました。

今日はちょっとまた寒くなりました。
みなさまも、気をつけてくださいね～
私も気合で、うつらないようがんばりまっす！！　気合だぁ～！！！

このブログに立ち寄ってくださった方々、毎日温かいコメントを残してくださる方々、そして、コメントは残さずにこっそりと応援クリックしてくださってるたくさんの方々、本当にありがとうございます。

最近時間の余裕がなくなり、コメントのお返事はこちらでちょこっとさせていただいてます。
ブログをされている方は、とってもゆっくりペースですが、またブログの方に遊びに行かせて
ください。
ブログをされてない方は、もしよかったらメールアドレス残していただいたら、
こちらも、とってもゆっくりペースですが、お返事させてください。
本当に、ゆっくりなコメレスになってしまっていてすみません～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かめ代