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簡単で便利な作り置き♪「野菜の揚げ浸し」のお弁当

お弁当

おはようございます!
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私は「忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」の連載をさせていただいてます。

お弁当レッスン第118回目は、とっても簡単で便利な作り置き。

⇒ 「野菜の揚げ浸し」のお弁当

揚げ浸しは、昔ながらの大好物の作り置きです。
「揚げる」と聞くと、大変な気分になるかもしれませんが、フライパンにちょっと多目の油を入れて揚げ焼きにすればOKです。
切ったらすぐにどんどん揚げ焼きにしていけばいいだけなので、脳で何も考えなくていい(笑)、私にとっては、本当に簡単で楽で便利な作り置きです。

家庭で楽しむ時は、出汁をとるのではなく、かつおぶしの小パックを1パック。
水としょうゆとみりんの中に入れるだけで、美味しいかつお出汁のきいた浸し汁になります^^

かつおぶし

茄子も水につけたり塩でアクヌキをしたりせずに、切ったらすぐに揚げ焼き。

茄子

油をしっかりとったら・・・。

油抜き

出汁に浸すだけです^^ かつおぶしも濾さずにそのまま。家庭料理はこういうのがいいですよね。

たれ

どんどんかつおの風味がきいてきて本当に美味しいですよ♪冷蔵庫で冷やして、いつものごはんにもおべんとうにも。

レシピ

冷蔵庫にある、いろいろな野菜を浸しておけば彩りもよく、野菜によって味も食感も違うので。
お弁当を詰める時も、野菜のおかずのことは何も考えなくていいので(笑)、作っておいたら、毎日の食事の支度もお弁当も!もう、ほんと~~~に楽。

お弁当野菜

揚げ浸しだけで、彩り豊かな野菜のおかずになります。

お弁当

朝作ったのは、エリンギの豚みそ巻きだけ。

忙し女子のみなさまに是非、冷蔵庫にストックしていて頂きたいです。

⇒ 「野菜の揚げ浸し」のお弁当


今日も暑いですが、元気に過ごします。
みなさま、よい1日をお過ごしください。

続いては、整理収納掃除日記です。↓

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開運!整理収納掃除日記

1年と1か月目。
やる気スイッチがようやく入った整理収納掃除。家の中も外もきれいにして、必ず運気を上げます。
開運ハウスめざします(笑)。
毎日30分程度掃除しようと思っているのですが、サボりたい気持ちにひきずられないように^^;
ブログの読者のみなさまにお付き合いいただいて、日記を書くことに。いつもすみません~。
現段階の最終開運掃除箇所は、浴室掃除終了まで。 → 浴室ピカピカ計画 

あっちもこっちも掃除と整理をしないといけないのだけれど、昨日は、お風呂掃除を念入りにした。
やっぱり無印のブラシがものすごく便利で。小さな汚れもかきだしてきれいになる!
吊り下げれるし、真っ白で見た目もじゃましないし、最高!

吊り下げ収納

このブラシを使いはじめてから、キツイ洗剤を使わなくてもよくなったので、お風呂掃除がとても楽になった。

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。