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食べれる!薄焼き卵の「仕切り」が嬉しい!「豚こまケチャップ炒め」「カレー薄焼き卵」2品弁当

2品弁当

朝時間.jp 「心が楽になる2品弁当」連載

おはようございます!料理家の「かめ代。」です。

毎週更新している「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。

今週は、2品弁当連載でもよく登場している!「薄焼き卵」の美味しい仕切りが嬉しい!2品弁当です。

「豚こまケチャップ炒め」「カレー薄焼き卵」2品弁当

2品弁当では、市販の仕切りなしでお弁当を詰めるということにしているので、ケチャップ炒めや、カレー味等の時には、食べれる薄焼き卵の仕切りが本当に重宝です。

まずは、フライパンがきれいなうちに、薄焼き卵を作ります。
色々試してみたのですが、マヨネーズを少しいれて、薄焼き卵をやわらかめにした方が

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そのままお弁当に入れるにはいいなという結論に^^

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スプーンや箸で切りやすいんですよね。
薄くてもしっかり固かったら、おかずと一緒に切りにくいので。
少しマヨネーズを入れてやわらかめにするのが定番になってきました。

薄焼き卵を焼いたあとは、下味をつけた豚こま肉を焼いて・・・

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野菜と一緒にケチャップ炒めに!

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たったこれだけですが、

ごはんを入れたら、

詰め方1

薄焼き卵を大きなカップがわりに。

詰め方2

その中にケチャップ炒めをたっぷりin!

詰め方3

これが美味しいのですよ~~~

詰め方4
仕切りのおかげで、ごはんはちゃんと白いまま。卵もお肉も野菜も一緒に。簡単楽しい2品弁当で
す。

2品弁当2

↓レシピや分量はこちらから。
「豚こまケチャップ炒め」「カレー薄焼き卵」2品弁当



そして、毎週お伝えしていますが、
忙しくてお昼に調理する時間がない時は、朝、簡単弁当を作っておくと、自分用にも家族用にもすぐにお昼が食べれて本当にラクです。
↓いつもは、弁当箱につめて、朝ごはんの味噌汁の残りも再加熱しなくていいようにスープジャーへ。

IMG_0797


お昼ごはんがすでにあると思うと、とても気分が楽。
持ち運ぶお弁当だけでなく、毎日の食事とりいれると、3度のごはんの支度に時間をさかなくてもすみます。再加熱もしなくていいので、光熱費もかからないのがさらに嬉しい。
おうちでお弁当も是非活用してみてください。


また、先週の誕生日の記事には、本当に嬉しいメッセージをありがとうございました。
コメント非表示のままのリクエストの方も多かったので、楽しみにお一人ずつ読ませていただきました。
本当に、長い間料理ブログ生活をしていると、娘が小学生のころのことも、私よりも覚えていてくださっていて!
懐かしく、幸せな気持ちになります。
↓ブログ下部にもお返事させていただいております。

人生後半も元気に料理生活を送りたいものです^^
これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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温かいコメントを本当にありがとうございます!!

先日のkameyo1周年の記事には、たくさんの温かいメッセージをいただきまして本当にありがとうございました。
先日の記事の最後にも追記させていただいたのですが、
懐かしいお話や、個人的な内容も多く、コメントを非表示のままでというリクエストが多かったので、大切に非表示のまま、読ませていただいております。
ブログをはじめた14年前くらいから今までですから、人生色々ありますよね。
ブログの写真をみて、料理を作る気になって元気になったと言ってくださったり。
2品弁当で、肩の力が抜けたと言ってくださったり・・・。
10年以上応援団と言ってくださったり・・・。
涙しながら読ませていただきました(最近、涙腺が弱くて困ります・・・)
私も色々とありますが、なんとか、自分の心が喜ぶことを見つけて人生楽しみたいものですね。
本当に長い間、私に寄り添ってくださってありがとうございます。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。