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  • レシピ
  • 投稿日:2018.6.4
  • 最終更新日:2024.10.18

暑い朝はレンジで簡単に「にんじんのごま和え」のお弁当

にんじんのレンジ蒸しごま和え

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只今「忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」の連載をさせていただいてます。

お弁当レッスン第159回目は、これからの暑い時期でも作る気になる!レンジで作るにんじんのごま和えをご紹介しています。

⇒ 暑い朝はレンジで簡単に「にんじんのごま和え」のお弁当

にんじんに塩とごま油少々を回し入れてレンジ加熱して・・・。

レシピ1

酢としょうゆとすりごまをまぶすだけです。

レシピ3

ごま和えですが、少し酢を入れると暑い季節にはさっぱり!傷みにくくもなります。

レシピ4

いつもはフライパンでじっくり蒸し炒めしていますが、夏はレンジもあっさり味に仕上がっていいものですね。

にんじんのレンジ蒸しごま和え

地味色の中に鮮やかなにんじんの色が嬉しいお弁当。

お弁当縦

にんじんのごま和え、わかめとしょうがの和え物、鶏と豆腐の肉団子、蒸しキャベツ、スナップえんどうのしおゆで、巻き寿司。

月曜日。今週も元気に料理して過ごします。みなさま、よい1日をお過ごしください♪

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

家庭料理、行事食、お弁当、囲みごはんなど、毎日の暮らしに寄り添うレシピを提案しています。
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