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レンジであっという間!夏のお弁当おかず「キャベツの梅おかか和え」のお弁当

お弁当1

おはようございます。

「充実した朝の過ごし方や、毎日の暮らしの様々なご提案をしている、とっても心地よいサイト。

→ 朝時間.JP

只今忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」の連載をしています。

↓今回は、レンジで手軽に作る美味しいキャベツのおかずです。


今年もまた、毎日暑い日が続いていますね。
夏に嬉しい火をつかわないおかず。

いつも通りですが、耐熱ボウルにキャベツと油を入れて・・・。ラップをして電子レンジで3分加熱。

レシピ1

梅干しとかつおで和えるだけです!梅の塩気で十分美味しいですが、ちょっと香りづけにしょうゆをたらすと美味しいですよ。

レシピ3

夏は無理せずおかず2~3品の地味弁当。

お弁当

キャベツの梅おかか和え、ねぎ入り卵焼き、ピーマンの肉詰めとエリンギの照り焼き、雑穀ごはん、スイカ。

↓分量とレシピはこちらから。

月曜日。
毎日暑いですが、穏やかに過ごせますように。

みなさま、よい1日をお過ごしください。

***お知らせ*** 

ホットプレート本2冊、2019年7月、重版致しました。
6刷と2刷。皆様、大変ありがとうございます。

 

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

シンプルで作りやすい家庭料理を考案する料理家。
家族や友人と楽しむ「囲みごはん」を大切にし、30年以上にわたりホットプレートレシピを発信。「ホットプレート料理の母」として親しまれている。
お弁当愛好家としても活動し、メディアで紹介したお弁当レシピは800以上にのぼる。
企業向けのレシピ開発や、連載のレシピやコラムの執筆、料理撮影を中心に活動中。
近年は、自身の更年期の経験をもとに「大人の2品献立」を研究。
健康的で満足感のある献立作りを追求している。