またまた週末がやってきましたねぇ～　レンジでチン！で楽してください～♪
これ、ほんと美味しいですよ～！！　みてるだけでよだれが・・・・（笑）！！
３分でできるいつもの簡単料理です！　レシピはこちらです～♪↓

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しっとりささみのたたき梅あえ☆　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　かめ代のおうちdeごはん☆
　　

（材料）小鉢４人分
・ささみ　４本
・長ねぎ　1/2本（青い部分でOK！）
・塩　少々
・酒　小さじ１
・大葉　４枚（せん切り）

↓たたき梅だれ↓　よく混ぜ合わせておく。
・梅干し　大３個（包丁でたたく。面倒だったら手でちぎる！）
・しょうゆ　大さじ１
・みりん　大さじ１

（作り方）
① 耐熱皿に斜め切りにした長ねぎの青い部分をしきつめ、その上にささみを置き
　　塩、酒をふりかけてぴったりとラップをし、電子レンジ1000wで２分加熱する。
　　（２分後まだ生だったらもう１分ほど追加加熱してください）
② ①のささみを、チンした耐熱容器の中で箸でさき、全体を和える。
③ ②とたたき梅をあえて、せん切りした大葉をのせたら出来上がり！

※ささみは、必ずチンした容器の中で箸でさいてください。うまみやねぎの水分を
　 ささみが吸い込んでしっとり美味しくなります。
　
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以前ご紹介した、しっとりささみのねぎポン！のアレンジです～
ささみと梅と大葉！！　美味しいにきまってる組み合わせ＾＾
あ～　もう～　画像みてるとまた食べたくなってきたぁ～！！
私、子どもの頃は、梅干し苦手だったんですよ。
それが、この簡単たたき梅だれを作るようになってからやみつきに！！
ほんと、しっとりささみに合うんです～
ヘルシー！簡単！美味しい～♪　おためしください～♪

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応援、本当にありがとうございます～♪　お手数かけてすみません～！！

☆３０分！お掃除ダイエット１２１日目☆

昨日は、１階の床をダスキンしてから念入りに床ふき！！
棚やテレビまわりも念入りにぞうきんがけ！
そろそろ、花粉の季節だ～（泣）
かめ夫とかめ子の花粉症は、今年はどうかな～
春がうれしいのは、私だけなんだよね～
ほこりっぽかったらひどくなるとかいうし・・・
そうじ、気合いれてがんばらなきゃ～！！

☆昨日の記事のコメレス☆

いつも、ご訪問&応援ありがとうございます！！
昨日も、たくさんのコメント本当にありがとうございます～♪
おなかが喜ぶレシピ、また、UPさせてくださいね～

最近、あっさり簡単レシピばかりですが・・・
２月に入ると、こってりこてこて！男子が喜ぶバレンタインメニューばかりになりそうなので（笑）、
もうすこし、お付き合いください～♪

このブログに立ち寄ってくださった方々、毎日温かいコメントを残してくださる方々、そして、コメントは残さずにこっそりと応援クリックしてくださってるたくさんの方々、本当にありがとうございます。
時間の余裕がなくなり、コメントのお返事は、こちらでまとめてさせていただいてます。
かめ代レシピ試したよって教えてくれた
　ちゃんこさん～　るみこモードさん～　たなみんみんさん～　くみさん～
作ってくださって本当にありがとうございます～！！
とってもうれしです～！！！！
今週もラスト１日！　なんとかパートいってきます～！！

ブログをされてる皆様のところへも、ゆっくりペースですが遊びにいかせてください♪
ブログをされてない方もよろしかったらメールアドレス残していただいたら、こちらも時間がかかってしまって申し訳ないですが、お返事させてください～♪
でも、時間のあるときは、すぐに飛んでいきますよ～（笑）♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かめ代