ぱんぱかぱ～ん♪今週の楽弁賞は、テリヤキ弁当！！
焼肉のタレに漬けておいたチキンを、野菜と一緒に焼くだけ！
これだけで、大満足（笑）！　今週の楽弁日記です～↓

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

今週の楽弁日記☆　

↓赤い文字のおかずはクリックするとレシピに＾＾　カンタン本にあるおかずはページ数いれてます！

☆６月２９日（月）
　　
　　・超簡単！絶品テリヤキ！焼肉のたれ１本勝負　P75
　　・ポテトのマヨネーズ和え
　　・白ご飯と梅干、ちょこっと福神漬け

☆６月３０日（火）
　　

　　・チキンとパプリカのイタリアン南蛮
　　・えびとじゃがいものソテー
　　・ブロッコリーたっぷりオムレツ
　　・白ごはんと梅干し

☆７月１日（水）
　　

　　・豚こまぎれ肉deおくら巻きトンカツ
　　・焼き鮭
　　・かにかまとポテトのサラダ
　　・青海苔たっぷりたまご焼き
　　・ひじきの煮付け　～スーパーのお惣菜～
　　・赤いウインナー　～かめ夫の大好物～
　　・白ごはんと梅干し

☆７月２日（木）
　　

　　・ピーマンの肉詰め
　　・ひじき入りたまご焼き
　　・野菜とツナのマヨきんぴら
　　・赤いウインナー　～かめ夫の大好物～
　　・白ご飯と梅干し

☆７月３日（金）
　　

　　・野菜たっぷりめだまやき
　　・焼き鮭
　　・パプリカとピーマンのおかか炒め
　　・白ごはんと梅干し

☆今週の反省☆

今週は、肉が多いなぁ～（汗）
魚は焼き鮭のみ・・・　う～む・・・
魚の楽弁も考えよう！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

今週も週末がきました＾＾
今週、１番美味しそうだったのは、月曜日のテリヤキ弁当！
前日に鶏肉を適当に切って焼肉のたれに漬けておいたものを、朝、クッキングシート敷いたフライパンで野菜と一緒に焼いただけ＾＾
ちょっとついた焦げ目と香りが最高！　後片付けもなく楽チンでした～♪
来週も、楽してお弁当作り楽しみます＾＾

なんだか蒸し暑いですが、体の調子はいかがですか？
私は、最近ずっと右肩が痛くて、首もまわらず、右の後ろなかなか見れないんですよ～っ
これってひょっとして４０肩？！！！ もう～　やだなぁ～
ゆっくりお風呂入ってみます～

みなさま、良い週末をお過ごしください＾＾

２つのランキングに参加しています！　クリックしていただけると励みになります！
　　　　　
　　

応援、いつも本当にありがとうございます～！！　お手数かけてすみません～！

このブログに立ち寄ってくださった方々、温かいコメントを残してくださる方々、そして、コメントは残さずにこっそりと応援クリックしてくださってるたくさんの方々、本当にありがとうございます。

本を買ってくださった方、かめ代レシピでいろいろ作ってくださった方・・・　
こんな食べ方美味しいよ！　アレンジこうしたらいいよ！って教えてくださったり・・・
たくさんのコメント！とても楽しく拝見させていただいてます。
毎日の更新の励みにさせていただいてます。皆様ありがとうございます～

コメントのお返事は、毎日すこしずつさせていただいてます。
ものすごいゆっくりペースで・・・　すみません～
なかなか最新の記事までおいつかないのですが、お返事させてください～
お返事方法については、よかったら こちらの記事の後半をご覧ください。

かめ代の初のレシピ本
「ササッと３分！かめ代のおうちdeカンタンおつまみ」 （定価 ８９０円）
宝島社より全国書店一斉発売中です！！　　
たくさんの方の、見たよ！買ったよ！のうれしいメッセージを頂いて、とても感激しています。
お友だちやブログ等で紹介してくださっている方も！本当にありがとうございます。

こちらでも取り扱っていただいてます♪　→　楽天ブックス　　アマゾン
レシピ本の内容は、こちらの記事で、紹介させていただいてます。
このレシピ本を出版できるのは、いつも応援してくださっている皆様のお力です。
本当にありがとうございます。 皆様に、手にとっていただけたら・・・　最高に幸せです！