我が家の定番！お弁当おかずの竜田揚げ！　今度は夕ごはんのおかずにしてあげました＾＾　
さんま缶に片栗粉まぶしてあげるだけ！　香味野菜の素揚げと一緒に食べるとさらに美味。
缶開けてから１分レシピ＾＾　冷蔵庫になんにもなかったらお試しください～（笑）↓

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さんま缶と大葉の竜田揚げ♪　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　かめ代のおうちdeごはん☆
　　

(材料）2人分
・さんまの蒲焼缶　2缶（ひとくち大に切る。缶の中でキッチンバサミで切るといいですよ＾＾）
・大葉　2枚
・かたくり粉　大さじ2
・ごま油　適量
・レモン　1/4個
・マヨネーズや七味　適量

（作り方）
① フライパンに、ごま油を底から1mm程度入れて180度で熱し、かたくり粉をまぶしたさんまを
　 並べ、こんがり焼けたらひっくりかえしてもう片面もこんがりと焼いてとりだす。
② 大葉を手でちぎって①のフライパンに入れて、数秒焼いてとりだす。
③ さんまと大葉を器にもり、レモンとマヨネーズ、七味を添える。

※ スライス玉ねぎや、白髪ネギなども添えて一緒にいただくとさっぱりとして美味しいです。
※ さんま缶は火が通っているのでサッと焼いてください！　
　 片栗粉がカラリとこんがりしたら、もうできあがりです＾＾
　　　　
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たびたびご紹介するさんまの蒲焼缶を使って♪
　　

レモンをキュットしぼって、マヨネーズと七味つけて食べたら！
もう、立派な夕食のおかずです＾＾
　　
もし、冷蔵庫に、大葉や三つ葉、パセリなどの香味野菜があったら、一緒にさっと揚げ焼きして食べてください＾＾
さかな缶のくさみを消して、より美味しくいただけます。

どうしようもなく、ごはんつくるのが面倒だったら！
だまされたと思って（笑）、さんま缶で竜田揚げ作ってみてください～♪
ごはんがすすみます＾＾

↓レシピブログさんのコンテストがあるみたいですよ！　
ストック食材で、たまには楽して美味しいごはんもいいですよね～♪

☆お掃除ダイエット日記　Part２　１９０日目☆　

昨日は１階の床拭き！
すっきりした～♪

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かめ代