少しブログが滞っていまして、申し訳ありませんでした～っ

出版、撮影、ラストは実家の法事（！）と、怒涛の5月が終わり（笑）、平常の生活が戻ってほっとしております。

今日から、また、ブログの更新を楽しくのんびりとしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

仕事をしている方だけでなく、子育てや介護をされている方はもちろん、家庭にいると突然地域や学校の役員を引き受けることになったり！

働いているとかいないとか、彼がいるとかいないとか、子どもがいるとかいないとか・・・

それぞれの立場でいろんな事情や悩みがいっぱいあって！

「とにかく女子はみんな忙しいの！！！！」

ということで（笑）！

「レッスン」というほどでもないのですが、何かお役立ち情報がお伝えできればな～と、連載をお引受けさせていただきました。

毎週月曜にブログではご紹介&リンクさせていただきたいと思っています＾＾

さて、第1回目は、最近高校生の娘から「作って欲しい」とねだられた（笑）少し前から流行っているデトックススープ。

最近、色々とダイエットや美容関係のことを調べては、私に作らせるのが上手（笑）。

このスープは、材料を切って鍋に入れて煮こめばいいだけなのでとにかく楽です。

調味料も塩だけで。出汁昆布等の後処理もいらない方法で簡単に作れないかなと、色々試作してみた結果。

定番の野菜・・・トマト、たまねぎ、キャベツ、セロリ、ピーマン、にんじん等に加えて

きのこ類をたっぷりいれることにしたところ大成功。

とり胸肉やささみ等も一緒に煮込むと、タンパク質もとれますし、

こちらも低カロリーでうまみも浸みだします＾＾

とにかく作るのが簡単で栄養満点で美味しいのでごはんにもお弁当にも便利です。

よかったら作ってみてくださいね～

さて！

今日も元気に過ごします＾＾　みなさま、よい１日をお過ごしください

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先日より、「節約本」の出版に際してたくさんの温かいコメントをありがとうございます～！

のんさん～
毎日のご飯作り。
本当に明日の体を作ると思うと、栄養のことも考えることができたらいいですね。
のんさんの考えがとても嬉しかったです＾＾

ふーこごはんさん～
あぁ
なつかしい。もやし&きゅうりシリーズ。やっぱり最強コンビですよね（笑）
今回の節約本では、バンサンスー風にしてみました＾＾
嬉しいコメント！いつもありがとうございます～

ayupandaさん～
おもてなしやテーブルコーデも大大好きですが、今回の本は、ごくごく普通の日の我が家のごはんを集めています(笑）。
こちらも是非楽しんでみてください＾＾

マロンまろんちゃん～
今回は、節約料理本です＾＾
よかったら、楽しんでみてください♪

モッフィさん～
節約料理！
モッフィーさんがイメージされる本だといいのですが！
是非是非作ってみてください。

TEKOさん～
かめ代の料理を気に入ってくださって本当にありがたいです。
今回の節約本もは、優しい味付けのごくごく簡単な素直な料理ですが、気に入って頂けると嬉しいです。

かずさん～
「節約料理」という言葉からは、イメージするものが人それぞれだと思うので、本当に迷った本でしたが、私なりの「節約」をかずさんがしっかりとらえてくださっているコメント！
本当に、力を頂きました～　ありがとうございます！
ホットプレート旋風（笑）もかずさん家で巻きおこっている様子！！
嬉しいです～♪

すさん～
そうなんです！
私も歳（＾＾；）のせいか、画像がないとなかなか想像できないことが多々あります。
今回、若いみんなよりも、自分もためにも（笑）、工程写真が大きく入っているのが嬉しかったのです。
すさんも、よかったらお試しください～♪

太郎さん～
かめ代レシピが好きだとコメント頂いて・・・。
本当に元気がでます。ありがとうございます！
レシピ開発がんばります～～～！！

優未さん～
運動会のお弁当。今年も頑張ってつくられたんでしょうね。
あ～～
来年は6年生ですか。
涙をふくタオルをたくさん持っていかないと大変ですよ～～～っ
子育ては本当にあっという間ですね。小学校の母を楽しんでくださいね。

あーちゃんママ～
お弁当本のごまひじきバーグ！
作ってくれてうれしいな～＾＾　あーちゃんも食べてくれて嬉しい！
あ～ちゃんに会いたいです。
そうそう、節約本は、まさに、子育て真っ最中のあーちゃんママのような方むけなので＾＾
よかったら色々作ってみてください＾＾

B.Bさん～
いつも、本当にうれしいコメントありがとうございます。
こちらこそ、B.Bさんのコメントを大切に読ませていただいて、凹んだ時など本当に助けられています。
ブログも、ずいぶん長く続けていますが、記事も出版も正直に大切に続けていきます。ありがとうございます。