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フライパン1つで!幼児弁当にも「アスパラ肉巻き」「巣ごもり卵」2品弁当

アスパラ2品

朝時間.jp 「心が楽になる2品弁当」連載


月曜日。みなさま、いかがお過ごしですか?料理家の「かめ代。」です。

「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。



今週は、幼児弁当にもおすすめの2品をご紹介しています。

「アスパラ肉巻き」「巣ごもり卵」2品弁当。

アスパラの肉巻きは、お弁当に入れる時は、是非!この作り方も試してみていただきたいのですが、根に近い固い皮をピーラーで剥いたら、1本を3等分に切って、並べます。

アスパラレシピ2

3本を平らに並べると、アスパラへの火通りが均一になるので、あらかじめレンジ加熱などをしなくてもいいので楽です。
フライパンで蒸し焼きにすると、ちゃんとアスパラにも均一に火が入りますよ♪

アスパラレシピ5
焼いたあとは、そのまま副菜に♪
巣ごもり卵は、野菜も食べれて本当に楽ですよね^^

アスパラレシピ3

アスパラレシピ4

今回は、私が幼児のころに使っていた「ひみつのアッコちゃん」弁当箱に。
以前、ご紹介したこちらです↓

50年以上前のアルミ弁当箱。
これから50年使いたい(笑)ので、大切にしています。
300ml弱しかないのですが、仕切りを外すと結構入ってびっくりします。

アスパラ詰め方1

アスパラ詰め方2

アスパラ2品
このまま横置き(左がごはん)で食べても成立する詰め方にしておくと、食べる側の方に親切ですね。

アスパラ2品2


簡単レシピ!お試しください。

*** 今日のおすすめレシピ *** 

今日のおすすめレシピは、豚肉(こま切れ肉でも薄切り肉でも)を使った、もう、本当に簡単なレシピ。
ポン酢で炒め煮するだけなのですが、えのきのうまみとトロミが絡んでたまらないのです。
週初めの月曜日。これくらい楽で美味しいおかずサラダはいかがですか?

えのき豚1


今週も、よい週になりますように。
みなさま、よい1日をお過ごしください。



*** お知らせ *** 

kameyo オリジナル  「料理用さらし」と「かやふきん」ができました。
早速、たくさんの方にご愛用頂き、感激しています。大変ありがとうございます。
日本の職人の細やかで丁寧な手仕事。大切に伝えていきたい「日本製の台所道具」。
触れるたび、使うたびに、心地よく幸せな気分になっていただけますように。

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。