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大根のえびあんがけ☆

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トロリとしたえびあんが、やわらかく煮えた大根とよくあって、とってもやさしい味♪
大根の煮汁にえびを入れ、かたくり粉を入れて仕上げるだけなので、鍋ひとつで出来ます♪
旬の三つ葉をこんもり盛れば、気軽な和のおもてなし料理♪簡単レシピはこちら~↓


(材料)4人分 
・大根 1/2本(500g程度)→輪切りにし、皮を厚めにむく。(皮は捨てずにとっておく)
・えび 100g(殻をむいて背から開き、背わたをとり、まな板の上で包丁で粗くたたいておく)
・三つ葉 1~2本(2cm程度のざく切り)

 ↓煮汁の材料↓
  ・だし汁 2カップ
  ・酒 大さじ1
  ・みりん 大さじ1
  ・醤油 小さじ1
  ・塩 小さじ1/2

 ↓水溶きかたくり粉↓
  ・かたくり粉 大さじ1
  ・水 大さじ2

(作り方)
① 大根を下ゆでする。耐熱容器に大根を並べ、ラップをして電子レンジ1000wで5分加熱する。
  竹串をさして、すっと通ればラップをかけたまま粗熱がとれるまで冷まし、流水で洗う。
  固かった場合は、もう1分追加加熱する。
  ※レンジを使わずに下ゆでする場合は、鍋に大根と水、大さじ1の米を入れて強火にかけ、
    沸騰したら中火にしてやわらかくなるまで30分ほど煮て下さい。今回はレンジで下ゆでした
    ので、煮くずれしにくいのと面倒(すみませ~ん)なので、大根の面取りもしていませんが、
    きれいに仕上げたい方はしてくださいね~。
② 鍋に煮汁の材料と大根を入れ、煮立ったら中火にし、20分程度煮る。
③ 大根が色づいたら取り出してお皿に盛る。
④ 煮汁にえびをいれ、えびの色が変わったら水溶きかたくり粉でトロミをつけ、大根にかけ三つ葉を
  飾るとできあがり!

大根を輪切りにして煮込む料理(おでんの大根や、ふろふき大根など)は、大根の皮の近くに、固い繊維が集まっているので、厚くむいた方がやわらかく,煮込む時間も少なく美味しく仕上がります。
大根の皮は、大根の皮のキンピラにして食べてくださ~い!

 

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。