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  • 投稿日:2026.8.9

ごちそう梅きゅうり|海苔と大葉、ごまをたっぷり

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梅干しで和えたきゅうりに、海苔と大葉、ごまをたっぷり。

昔から作っている「梅きゅうり」を、少しごちそう風に楽しみたい時に作ってきた一品です。

梅の酸味と海苔の風味は相性がよく、大葉とごまの香りも加わって、箸がすすみます。

切って和えるだけなので、あと一品ほしい時にも。

夏の食卓にうれしい、さっぱりとした副菜です。

ごちそう梅きゅうり

材料 4人分

・きゅうり 3本
・梅干し 大3個程度
・大葉 3枚
・味付け海苔 5枚程度
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・いりごま(白) 小さじ1

作り方

1.きゅうりは食べやすい大きさの乱切りにします。大葉はせん切りにします。

2.ポリ袋に梅干しをちぎって入れ、きゅうり、みりん、しょうゆを加えて、全体になじむようにもみます。

3.器に盛り、海苔をちぎってのせ、大葉、いりごまをちらします。

梅干しの塩分に合わせて

梅干しは、種類によって塩分や酸味がずいぶん違います。

しょうゆの量は、使う梅干しに合わせて調整してください。

梅ときゅうりだけでもおいしいのですが、海苔や大葉、ごまを加えると、香りも食感も豊かになります。

とても簡単ですが、昔から我が家で楽しんできた夏の一品です。

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

シンプルで作りやすい家庭料理を考案する料理家。
家族や友人と楽しむ「囲みごはん」を大切にし、30年以上にわたりホットプレートレシピを発信。「ホットプレート料理の母」として親しまれている。
お弁当愛好家としても活動し、メディアで紹介したお弁当レシピは800以上にのぼる。
企業向けのレシピ開発や、連載のレシピやコラムの執筆、料理撮影を中心に活動中。
近年は、自身の更年期の経験をもとに「大人の2品献立」を研究。
健康的で満足感のある献立作りを追求している。