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手軽に作れる1人分の小豆粥レシピ

小豆粥3
おはようございます。

「充実した朝の過ごし方や、毎日の暮らしの様々なご提案をしている、とっても心地よいサイト!

→ 朝時間.JP

只今忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」の連載をさせていただいてます。

もうすぐ1月十五日(小正月)。
小正月は女正月ともいうそうで、正月疲れの女性がゆっくりする日^^
昔は小豆がゆを食べたそうで。
小豆好きの私にとっては嬉しい日です。

⇒ 1人分でも簡単!「小豆がゆ」のお弁当

小豆がゆを炊くのは面倒とおもわれるかもしれませんが、スープジャーで作ると1人分作るのもラクラク!
毎日でも作りたくなりますよ♪

寝る前に大さじ2の小豆をスープジャーに入れておいて寝て^^

レシピ2

レシピ3

朝起きたら、ほぼやわらかくなっていますので。

レシピ3

ゆで汁ごと小鍋に移して、米を入れて温めたらスープジャーへ。

レシピ4

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お昼には小豆もやわらかく、美味しい小豆粥ができてますよ♪

小豆粥3

小豆はとても体にいいので、小正月だけでなく、いつものお弁当にも是非!
簡単すぎますが、分量とレシピはこちらから↓

⇒ 1人分でも簡単!「小豆がゆ」のお弁当

風邪やインフルエンザがはやっていますね。
みなさま、暖かくしてお過ごしください。

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

シンプルで作りやすい家庭料理を考案する料理家。
家族や友人と楽しむ「囲みごはん」を大切にし、30年以上にわたりホットプレートレシピを発信。「ホットプレート料理の母」として親しまれている。
お弁当愛好家としても活動し、メディアで紹介したお弁当レシピは800以上にのぼる。
企業向けのレシピ開発や、連載のレシピやコラムの執筆、料理撮影を中心に活動中。
近年は、自身の更年期の経験をもとに「大人の2品献立」を研究。
健康的で満足感のある献立作りを追求している。