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超速弁当!焼き肉のたれの「ポークステーキ」「レンジキャベツ」 & 桜のポテトサラダ

2品弁当(ポークステーキ)

朝時間.jp 「心が楽になる2品弁当」連載


月曜日。みなさま、いかがお過ごしですか?料理家の「かめ代。」です。

「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。



今週は、寝坊した朝にも便利(笑)な、お助け弁当です。

「ポークステーキ」「レンジキャベツ」2品弁当

調味料の配合とか、分量とか、何もかんがえなくてもできるお弁当。
ステーキ肉は、細かく料理しなくていいので、実は本当に楽です。
忙しい朝は、包丁で細かく筋切りなどをしなくてもOK!
キッチンハサミでいいので、赤身の部分まで切り込みを入れておくと、焼いた時のそり返りを防ぎます。

ポークステーキ

あとは、全体に軽く塩とこしょう。冷えた時に脂浮きしないように、またジューシーに焼くために粉をはたいて焼きます。
空いたところで、にんじんやピーマンなどの彩り野菜も一緒に焼きます。

2レシピ3

焼き肉のたれをからめたらと~っても美味!

2レシピ4

焼いている間に、キャベツはザク切りにして、レンジ加熱でスピーディー!

2レシピ2

今回は、2段弁当に入れました。
おかずだけが1段にたっぷり入るので、奥に、たっぷりとキャベツを。
手前にカットしたポークステーキにすると見栄えがよいです。

2レシピ6

お肉を焼いて、焼き肉のたれをからめるだけ!という簡単弁当ですが、ちょこちょこ作ったものよりも好評だったりするので、もう、明日は何作るか決まらない~ という時にもおすすめです。 よかったら思いだしてくださいね。

2品弁当(ポークステーキ)
↓簡単レシピはこちらから。是非お試しください。

4月からお弁当生活がスタートする方から、お弁当箱のご質問を受けます。
↓ 「お弁当箱選び」の記事をまとめました。よかったら参考にしてみてください。

「はじめてのお弁当生活」 お弁当愛好家がおすすめする弁当箱の選び方

今日は、お花見ができそうですね。午後に買い物ついでに、回り道をして桜を見て帰ろうと思います。
皆様、今日もよい1日をお過ごしください。

*** 今日のおすすめレシピ *** 

桜桜! 桜が満開ですね。
今日、おすすめするのは、
「桜とスナップえんどうのポテトサラダ」です。

桜の時期の1品に簡単でとてもおすすめです。 よかったらお試しください。

*** お知らせ *** 

kameyo オリジナル  「料理用さらし」と「かやふきん」ができました。
早速、たくさんの方にご愛用頂き、感激しています。大変ありがとうございます。
日本の職人の細やかで丁寧な手仕事。大切に伝えていきたい「日本製の台所道具」。
触れるたび、使うたびに、心地よく幸せな気分になっていただけますように。

かめ代バナー画像2

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。