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「ピリ辛焼き鶏丼」「レンジブロッコリー」2品弁当

お弁当3

料理家の「かめ代。」です。

毎週更新している「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。

今週は、寒くてつらい冬の朝もパパッとできる簡単な2品弁当をご紹介しています。

食欲そそる!簡単「ピリ辛焼き鶏丼」「レンジブロッコリー」2品弁当

フライパンにクッキングシートを敷いて、洗いものもラクラクな焼き鶏!

レシピ3

レシピ4

今回はタレに。

レシピ8

ラー油を入れてピリ辛にしています。
寒い時も体がポッと温まりますように!

鶏を焼いている間に、ブロッコリーはレンジ加熱で同時進行!

レシピ2

塩昆布が大好物なのですが、本当にブロッコリーにも合いますよ~

↓詰め方も簡単にのっけ弁当!
海苔を敷くと、焼き肉のタレをキャッチしてくれるので素敵です。

詰め方

あとはのせるだけ!

詰め方2

詰め方3

美味しそうでしょう? 美味しいですよ~!

お弁当


焼き鶏丼のピリ辛もおすすめです。ラー油たっぷりで!
是非お試しください。

本当に毎朝寒いですよね~っ
お弁当作り、2品弁当で楽をしてください。

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。