TOP > レシピ > アーカイブ > ボリューム満点!「新玉ねぎの肉巻きカツ」「野菜の醤油炒め」2品弁当
  • レシピ

ボリューム満点!「新玉ねぎの肉巻きカツ」「野菜の醤油炒め」2品弁当

2品弁当2

料理家の「かめ代。」です。

毎週更新している「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。

今週は、豚薄切り肉に新玉ねぎを巻いてボリュームUP!
たっぷりになって、食べ応え抜群です!

「新たまねぎの肉巻きカツ」「野菜の醤油炒め」2品弁当

今回は、バッター液にマヨネーズとカレー粉を混ぜて、それだけで食べてもOKな濃厚風味にしてみました。
もちろん!ソースをたらりとしても美味です。

豚うすぎり肉100g程度(6枚)に、1cm幅のくし形に切った新玉ねぎを巻きます。
バッター液(牛乳と薄力粉 大さじ2ずつ、マヨネーズ 小さじ2、カレー粉 小さじ1/2、塩 ひとつまみ、こしょう 少々)に、からめてパン粉(大さじ5程度)をまぶします。

レシピ1


あとはこんがり焼くだけ!油は大さじ2程度あればOK!中火で焼いてくださいね。

レシピ2

フライパンは洗わずに、そのまま副菜に突入します!
豚のうまみもマヨネーズやカレー粉の風味も!フライパンに残っているので、副菜が簡単に美味しくなりますよ♪

今回はセロリ(斜めうすぎり 100g)、にんじん(細切り 少しでOK)をオリーブ油(小さじ1)で炒めて、塩とこしょう!

レシピ3

くるみを入れて炒めてみました。香ばしくて美味しいですよ~^^ 仕上げにしょうゆで味つけを。

レシピ4


今回は、2段弁当に。
1段におかずのみ詰める時は、副菜をたっぷり奥に詰めます。

詰め方1

手前に肉巻きをぎっしりと!
1つは、カットして中身をみせてもいいですね。

詰め方2

カレーの風味の肉巻きなので、ごはんには福神漬けを添えてみました^^

詰め方3

肉巻きは本当にお弁当おかずのスター♪ですよね^^
簡単でお野菜も食べれて本当に素敵!

2品弁当


↓材料とレシピはこちらから。

「新たまねぎの肉巻きカツ」「野菜の醤油炒め」2品弁当



焼きたても美味しいので、晩ごはんにもいいですよ♪

簡単でおいしくて、お財布にも優しい! 肉巻きです。

是非お試しください。

***お知らせ*** 

個人サイトOPENしました。

kameyo  料理家 かめ代。オフィシャルサイト「レシピと暮らし」 

kameyoサイト

kameyoは「レシピ庫」として、長年書きためてきた料理レシピの中から、特に好評なものや、作り続けている「定番レシピ」を1つ1つ記録しています。
はじめまして に、 kameyoへの想いを載せています。

プロフィール・活動実績はこちらにまとめています。

インスタ更新中です → (c)kameyogohan

↓ブログの更新情報が届きます

↓参加しています


レシピブログに参加中♪

にほんブログ村 料理ブログ おもてなし料理へ
にほんブログ村
< a target="_blank" href="https://food.blogmura.com/omotenashi/ranking.html">
※当ブログにお越しくださり、最後までお読み頂きありがとうございます。

「アーカイブ」に関連するレシピ

一覧

かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。