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  • レシピ

こまツナふりかけ  クタクタが美味しい・・・

    こまツナふりかけ

小松菜はツナ缶と本当に相性がいいですね。
シャキシャキもいいですが、クタクタに蒸し炒めしたのも美味しい。
簡単レシピです↓


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★★★ Kameyo’s recipe ★★★

こまツナふりかけ 

  ふりかけ横

(材料)作りやすい分量
・小松菜 1袋(200g)
・ツナ缶 小1缶(80g)
・ごま油 小さじ1
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1

(作り方)
① 小松菜は2cm幅に切る。フライパンを中火で熱してごま油を入れ、ツナ缶(油ごと)と小松菜を入れてさっと炒める。
 レシピ1
② ①に酒を回し入れてフライパンの蓋をしめて2~3分蒸し焼きにする。
 レシピ2
③ ②にしょうゆとみりんを入れて炒め、水分を飛ばす。

★★★ Kameyo’s recipe ★★★

大根葉ふりかけはよく作りますが、小松菜のふりかけは、はじめてかも。
アクもなく茹でずにそのまま切って炒めるだけですからとても簡単ですね~
大根と違って匂いもないので、お弁当にも入れれるのがものすごくうれしい^^

     ふりかけ横

小松菜はよくシャキシャキの食感をそこなわないようにさっとゆでたり炒めたりして調理しますが、私はこうしてクタクタに炒めたのも大好きなんです。
小松菜の甘味というか苦味というかうまみというか・・・
油でクタクタに炒めたら、独特の美味しさに変化しますよね。
普通に炒め続けるよりも、酒で蒸してクタクタにしてから炒めた方がより美味しいです。
面白いですね~^^
シャキシャキもクタクタも・・・ 両方楽しんでいます^^

これも、ひとりごはんにも大活躍。

    こまツナふりかけ

もみのりといりごまちらして丼にしても最高。温かいほうじ茶があればそれでいい。

ほっとするおかずを作ると自分も落ち着きます。

ふぅ~
今日も寒い・・・ あぁ 寒い・・・
気分を盛り上げてがんばります!みなさま、よい1日をお過ごしください^^

 
 

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かめ代 

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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。