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洗い物が楽「しいたけ肉詰め」「ちくわと小松菜の卵炒め」2品弁当

2品弁当3
朝時間.jp 「心が楽になる2品弁当」連載

みなさま、いかがお過ごしですか? 料理家の「かめ代。」です。
今週も「忙しい朝でも作れる♪ 心が楽になる2品弁当」連載レシピ。

みなさまの心が楽になるような、すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介しています。



今週ご紹介している2品弁当は、しいたけが主役のお弁当。フライパン1つで洗いものも楽々です。

「しいたけの肉づめ」「ちくわと小松菜の卵炒め」2品弁当

しいたけの肉詰めの具は、ひき肉としいたけの軸のみにしてみました。
軸も、石突きの固いところ以外は美味しく食べれますので、みじん切りにすると具としてとても美味しくいただけます。

肉詰めレシピ1

肉詰めレシピ2

フライパンでこんがり焼いてたれをからめたら出来上がり!

肉詰めレシピ4

副菜はいつも通り! 主菜を使ったフライパンのうまみ、油、たれなどの調味料を利用して、少し水を入れて副菜を煮て火を通します。

肉詰めレシピ5

溶き卵を入れて汁気を飛ばして炒めたらとても美味しいですよ!

IMG_5743

詰め方も簡単に。
今回も2段煮詰めるので、副菜の卵炒めを先に奥に詰めてから・・・(大葉をのせて)。

詰め方1

詰め方2

主菜は手前に。肉詰めは1つはカットすると、色合いが変わるので、2品でも寂しいお弁当になりません。
今回は、酸味がないおかずのなので、ショウガの甘酢漬けをごはんに。

2品弁当2

また、お弁当箱のご質問をよく受けます。
↓ 「お弁当箱選び」の記事をまとめました。よかったら参考にしてみてください。
「はじめてのお弁当生活」 お弁当愛好家がおすすめする弁当箱の選び方

↓こちらは詰め方のまとめです。
「基本のお弁当の詰め方」

*** 今日のおすすめレシピ *** 

秋に楽しみたい「きのこの炊き込みごはん」。
美味しく仕上げるコツがありますので、是非、コツをおさえて作ってみてください。

「3種のきのこの炊き込みごはん」


コツをおさえると、特別な材料を使わなくてもグンと美味しくなります。
よかったらお試しください。

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日本の職人の細やかで丁寧な手仕事。大切に伝えていきたい「日本製の台所道具」。
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かめ代。について

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

高等学校で家庭科を教えていた経験から丁寧で分かりやすいレシピ作りに定評があり、テレビ、雑誌、企業やCMのレシピ開発、料理イベント講師などで活動中。毎日の食事作りの負担を減らす「心がラクになる」レシピ作りを目指し、メディアで紹介した楽しいホットプレートレシピは300レシピ以上、毎週連載している手軽な2品弁当レシピは現在700レシピ以上を紹介している。著書に、「かめ代の節約毎日ごはん」(宝島社)、「ホットプレート黄金レシピ」(イカロス出版)、「忙し女子のための料理上手になるらくちん弁当」(イカロス出版)他。
1968年生まれ 岡山県倉敷市在住。