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  • 投稿日:2026.8.23

【焼きれんこん】フライパンでじっくり焼くだけ!柚子こしょうでシンプルに

みなさまこんにちは。料理家の「かめ代。」です。
レシピと暮らしのサイト「kameyo」にお越しいただきまして、大変ありがとうございます。

れんこんが大好きな我が家で、昔から作り続けている、とてもシンプルな「焼きれんこん」です。

れんこんは、薄く切らずに2cm程度の厚切りに。フライパンに並べてふたをして、弱めの中火でじっくりと蒸し焼きにします。

焼きたてに柚子こしょうを少しつけていただくのが、我が家のお気に入りです。

とても簡単ですので、れんこんのおいしい季節にぜひお試しください。

【焼きれんこん】柚子こしょう添え

材料 2人分

・れんこん 1節(200g程度)
・オリーブ油 大さじ1
・塩 少々
・柚子こしょう 適量

作り方

① れんこんはよく洗い、汚れた部分があれば取り除きます。皮付きのまま2cm幅のいちょう切りにします。

② フライパンにオリーブ油を入れて弱めの中火で熱し、れんこんを並べます。ふたをして、焼き色がつくまでじっくりと蒸し焼きにします。

焼きレンコン(レシピ)

③ 裏返して再びふたをし、弱めの中火で中まで火を通します。皮の部分もフライパンに当てて、香ばしく焼きます。

④ れんこんに火が通ったらふたを取り、強めの中火にします。転がしながら表面をカリッと焼き、塩をふります。

⑤ 器に盛り、柚子こしょうを添えます。

美味しく作るコツ

・れんこんは薄く切らず、2cm程度の厚切りにするのがおすすめです。厚みがあるため、最初から強火で焼くと、中まで火が通る前に表面が焦げてしまいます。ふたをして弱めの中火でじっくり蒸し焼きにし、中まで火を通してから、最後にカリッと香ばしく仕上げます。

・れんこんに火が通ってくると、白っぽかった部分が少し透き通ってきますので、火の通り具合の目安にしてください。

・皮も焼くと香ばしくおいしいので、皮付きのまま使います。気になる汚れがある部分だけ取り除いてください。

焼きたてを楽しんで

こちらは2009年頃に我が家のシンプルれんこん料理でご紹介したレシピです。
昔は、れんこんというと、煮しめや酢れんこんなどで食べることが多かったのですが、
「れんこんって、焼くとこんなにおいしいんだ!」
と改めて感じたのが、このシンプルに焼いたれんこんでした。

以前はごま油で焼いていましたが、今はオリーブ油で。柚子こしょうとも合います。

れんこんのおいしい季節に、ぜひ焼きたてをお楽しみください。

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執筆者プロフィール

かめ代。(料理家 亀山 泰子)

シンプルで作りやすい家庭料理を考案する料理家。
家族や友人と楽しむ「囲みごはん」を大切にし、30年以上にわたりホットプレートレシピを発信。「ホットプレート料理の母」として親しまれている。
お弁当愛好家としても活動し、メディアで紹介したお弁当レシピは800以上にのぼる。
企業向けのレシピ開発や、連載のレシピやコラムの執筆、料理撮影を中心に活動中。
近年は、自身の更年期の経験をもとに「大人の2品献立」を研究。
健康的で満足感のある献立作りを追求している。