・寿司飯　160g（茶わん１杯分）

作りやすいすし飯の目安は、温かいご飯１杯分に対してすし酢（大さじ1）。切るように混ぜます。
（１合で２本分できます）。
市販のすし酢でもいいですし、作る場合のすし酢レシピはこちらに　→　すし酢
すし飯を混ぜる時に、炒りごまをいれると混ざったかどうかの目印になるので、教室では大さじ１のいりごまを混ぜています。

・海苔　全形海苔１枚
※中にも海苔やを置く場合は横半分に切った海苔も1枚。大葉も3枚　→　これはお好みで。

・１人分の中にいれる具の例（７種類　お好みで）
　・スモークサーモン（1cm幅に切ったもの）　20g
　・きゅうり（1cm角程度の棒状に切る）　1/8本
　・アボカド（種をとって縦に16等分したもの3本
　・カイワレ（根を切り落とす　1/4パック
　・かにかまぼこ　3本
　・くるみの甘辛煮　20g　※しいたけのうま煮等の代わりに使用
　・卵焼き（1cm角の棒状のもの）　卵1/2～3/4個分

（追記）くるみの甘辛煮は、フライパンにくるみ80gに対してしょうゆとみりん大さじ2を入れて中火で熱し、トロリとしてきたらわさび小さじ1/2程度を入れてからめます。しっかり甘辛くします。

（巻き方）　※今回は具を１か所にまとめて盛ってひと巻きする方法です。

① 巻きすに海苔を横長に置く（ザラザラした方を上に。左右と下は端まで広げる。上は3cmほどあけておく。
※酢水を用意して手につけながら作業すると広げやすいです。

 

②　半分に切った海苔を上端のすし飯の2cm程度下におく。手前の寿司飯の上には大葉を3枚置く。
※今回は、内側に海苔や大葉を置いていますがなくてもいいです。

 

③　大葉の上端の上にくるみの甘辛煮を並べる。

 

④ くるみの上にカイワレ大根とアボカドを並べる。
※カイワレ大根は、端から葉がでるように両端にも置くと、カットした時に端も可愛らしく盛り付けできます。

 

⑤ アボカドの上にスモークサーモンと卵焼きを置く。
※卵焼きも少し端からのぞくとカットした時に端が可愛いです。

 

⑥ 手前にかにかまぼこを、きゅうりを一番むこうに置く。
※具だくさんのものを巻くときは、形のはっきりしたものをむこう側に置くと、巻くときに薬指で押さえることができるので巻きやすくなります。

 

⑦ 上に置いた海苔の端を目指して、一気にぐるりと巻きすで巻いて両手でしっかりと形を整える。

 

⑧ 巻きすを一旦あけて、コロコロと転がすようにして巻く。
※このように、はじめて巻く時は、ここで一旦巻きすをあけて、海苔がちゃんと巻いているか様子をみながら最後は手で巻く方が確実にきれいに巻けます。

 

⑨ 端まで巻いたら巻きすで巻いてしっかりと形を整える。

 

⑩ 巻き終わりを下にしてお好みの幅で切る（もちろん恵方をむいて１本そのままでも）。

今回は端をたてて盛り付けるため、端は太目に切って、残りを４等分に切る。

切る時は一回ずつ包丁を濡れふきんで拭いて綺麗にして切ってください。

 

⑪　盛り付ける時は、端を後ろにたてて並べ、手前に4つの巻き寿司（下に3つ、上に1つ）盛る。

 

 

 

具を手前から順番に置く巻き方の方が好きな方もいらっしゃるとは思ったのですが、
今回は、できあがりのイメージがわきやすい、具をひとつにまとめてぐるりとひと巻きする方法で。
また、田舎の母など熟練した方々は、ふわりと適当にすし飯を手にとって、具も大量に作って、素早く巻いて＾＾
具が残ったら別の料理に使ったり・・・等できるのですが。

はじめて作られる方は、ご飯の量や具の量がはっきりした方が無駄買いもなく、料理した後のスッキリ感が違いますので、ちょっと細かく分量出しました。お好みの具で調整してくださいね。

わが家は、今年は副菜は先日ご紹介した、いわしのごぼう衣を作ります！あとは具だくさんの汁ものと福豆。

今日も長い記事になってしまいました。
好みの具で作る手作りの恵方巻きもいいものです。
よかったらお試しください。